10 ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LA DIABETES

La diabetes es una afección crónica, que requiere cambios en el estilo de vida y una dieta, ejercicio y medicación apropiada, por lo que los pacientes deben aprender a controlarla de manera adecuada para mantener una buena calidad de vida y evitar posibles complicaciones.

Para mejorar la vida de las personas con diabetes en 2018, la Consejera de Diabetes de la Fundación, Mercedes Galindo, ofrece diez consejos para un control óptimo de la enfermedad:

1. Aprender a convivir con la diabetes. Es importante saber qué es la diabetes, y lo más importante es prestar atención y hacer los cambios necesarios para lograr un buen control. Los pacientes de diabetes y sus familiares deben ser informados sobre la misma y recibir apoyo emocional.

Resista las Tentaciones

2. Resista las Tentaciones. Esto es similar a la dieta humana: los alimentos deben distribuirse a lo largo del día, es decir, de tres a cinco veces recibidas, en función de las características individuales y el plan de tratamiento (desayuno, almuerzo, almuerzo, merienda, té de la tarde y cena), evitar comer grandes cantidades de hidratos de carbono o de rápida absorción, ya que aumentan el nivel de glucosa de una manera significativa.

De hecho, la alimentación es parte de su tratamiento, por lo que usted no habla sobre el tipo y la cantidad de alimentos, por no hablar de lo que hace la actividad física, la medicación, o si usted sufre de otras enfermedades. O presión arterial alta. En definitiva, se trata de una serie de factores a tener en cuenta en el mundo, que hace que cualquier persona con diabetes, sea capaz de insistir en una dieta única y personalizada, que debe ser preparada con el apoyo del equipo médico.

3. Asegurar una Hidratacion Correcta. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación porque un nivel alto de azúcar en la sangre hace que el riñón lo elimine en la orina. Por lo tanto, las personas con diabetes tienden a tener más antojos de hiperglucemia.

En este sentido, el agua debe proporcionar la base para que los pacientes diabéticos con humedad cuando hay otras bebidas, como los zumos naturales sin azúcar añadida o los sustitutos azucarados «ligeros» o «cero» mejoren los refrescos. Por lo tanto, el azúcar no aumenta el azúcar en la sangre, las bebidas para deportistas o las infusiones, sino una y otra vez.

Entrene regularmente

4 Entrene regularmente. El deporte es una de las bases del tratamiento de la diabetes y previene las complicaciones asociadas. Sus beneficios se reflejan en muchos otros niveles: mejora la presión arterial, la función cardiovascular y la función cardiovascular. El tipo y la intensidad del entrenamiento deben adaptarse a la edad y al estado físico de cada diabético.

Entre 5 y 6 controles diarios de glucosa

5. Monitoreo regular y estructuración de la glucosa en la sangre. El análisis del nivel de azúcar en la sangre de individuos o miembros de la familia le permite en cualquier momento que el nivel de azúcar en la sangre busque y detecte posibles complicaciones, hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) o hiperglucemia (alto nivel de azúcar en la sangre).

Se recomienda tomar de 5 a 6 medidas de control por día antes y antes de acostarse para obtener información y ajustar el plan general de tratamiento de insulina o el plan de tratamiento si es necesario. Si está entrenando, se recomienda que realice un análisis antes de comenzar el ejercicio, realice algunas mediciones adicionales durante sesiones de entrenamiento largas y realice 11 ejercicios completos.

6. Actuar rápidamente en caso de hipoglucemia. Si la hipoglucemia se consume normalmente de forma incontrolada, hay mucha codicia. Esto requiere una ingesta total de carbohidratos que excede los gramos indicados, lo que generalmente causa rebote o hiperglucemia en las próximas horas.

7. evitar las complicaciones de la diabetes. Es importante mantener los niveles de glucosa en sangre en niveles óptimos antes y después de las comidas. También es necesario controlar la presión arterial y los niveles de colesterol.

8. Hágase un examen de la vista. Es muy importante que los diabéticos sean examinados regularmente, especialmente el estado de la retina, para prevenir, detectar y tratar con éxito cualquier tipo de complicación.

9. Cuide sus pies. La sensibilidad y la circulación sanguínea de los diabéticos se ven afectadas. Es importante que usted se revise los pies todos los días, busque lesiones y visite a su ortopedista regularmente.

10. siga las instrucciones de uso del medicamento. La medicación es parte del tratamiento y constituye la base del pilar. Por lo tanto, siga las recomendaciones de su profesional de la salud. La insulina es la base farmacológica del tráfico de personas.



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